Kategori Kosthold - menyer


Kosthold - menyer

Pagofagi eller ukontrollerbart ønske om å spise is i svangerskapet

Under graviditeten opplever en kvinne endringer i kroppen som gjør at hun hater visse matvarer eller til og med har et behov for andre. Dette er tilfellet med pagofagi, eller det ukontrollerbare ønsket om å spise is i svangerskapet, et tema som er ganske ukjent av mange, men det er veldig viktig å vite om det, siden det kan oppstå under graviditet og utløse patologiske konsekvenser som påvirker utvikling og utviklingen av den og derfor babyen.
Les Mer
Kosthold - menyer

Å spise datoer hjelper gravide med å få en bedre fødsel

Hva gravid ikke drømmer om å ha en & # 39; kort time & 39; på leveringstidspunktet og komme seg uten komplikasjoner i fødselen? Vi har ikke en magisk formel, men vi kommer til å fortelle deg en hemmelighet: å spise datoer hjelper deg med å få en god levering. Og er at noen studier har funnet en sammenheng mellom konsum av datoer (6 frukt om dagen), i løpet av de siste ukene av svangerskapet og reduksjon i behovet for instrumenter eller induksjon i fødsel, med en økning i antall spontane naturlige fødsler blant dato forbrukere.
Les Mer
Kosthold - menyer

Hvordan ta folsyre under graviditet på en enkel og velsmakende måte

Hvis du tenker på å bli gravid, har du sannsynligvis begynt å ta folsyre og det samme hvis du allerede er (forresten, gratulerer!). Inntaket av folsyre før og under svangerskapet er veldig viktig, siden det hjelper babyen å utvikle seg riktig.Mange gynekologer og jordmødre forskriver vitamintilskudd til gravide for å styrke forbruket av folsyre, i tillegg til å gi råd om et sunt kosthold og balansert der tilstedeværelsen av brokkoli, tomater, grønne bladgrønnsaker og gulrøtter er rikelig.
Les Mer
Kosthold - menyer

Viktige matvarer gravide bør spise uke for uke

Graviditet er en av gangene når det er lettere å endre kostholdet ditt mot et sunnere og mer balansert, ettersom kvinnen psykologisk ønsker å gjøre det beste for sin fremtidige baby, og dette begynner med en diett som sikrer dens vekst optimal utvikling. Selv om sunn og variert mat alltid bør velges, og analysere fosterets utvikling uke for uke, kan vi liste opp noen viktige matvarer som kvinner bør spise under graviditet uke for uke, og som ikke bør mangle i kvinnens kosthold siden testen blir positiv.
Les Mer
Kosthold - menyer

Overvekt, en dårlig partner i svangerskapet

Overvekt er en tung belastning som påvirker graviditeten negativt. Flere studier har vist at overvekt påvirker en kvinnes fruktbarhet negativt, til det punktet at overvektige kvinner synes det er vanskeligere å bli gravide, men en fersk undersøkelse har også vist at vektkontroll er veldig viktig i de tidlige stadiene av svangerskapet.
Les Mer
Kosthold - menyer

Hvordan skal en gravid kvinne føde seg selv

Sikkert har du noen gang hørt om: & 39; i graviditet må du spise i to & 39 ;. Hvis vi tar hensyn til størrelsen og egenskapene til de to hovedpersonene i svangerskapet, er dette sant, men i virkeligheten er det ikke det, hvis vi dobler matinntaket. Bør en voksen kvinne spise de samme kaloriene som et bittelite embryo?
Les Mer
Kosthold - menyer

Oppskrifter for hele menyen til gravide

Mat er alltid veldig viktig, men i svangerskapet er det viktig for utviklingen av babyen, så du må passe spesielt godt på hva du spiser. Det er best å organisere en komplett meny med noen av disse oppskriftene. Kostholdsorganisering er nøkkelen under graviditet, når fosteret trenger forskjellige næringsstoffer som må innarbeides, avhengig av måned.
Les Mer
Kosthold - menyer

De 8 farlige matvarene hvis du er gravid og spiser hjemmefra

Graviditet er det fantastiske stadiet som hver kvinne lever med entusiasme og forventning, men også et øyeblikk i livet der aspekter som ernæring må tas vare på. Hjemme kan den gravide kontrollere hva hun spiser, og viktigst av alt, hvordan hun spiser det, det vil si hvordan hun tilbereder det. Dette skjer ikke når du går på restaurant.
Les Mer
Kosthold - menyer

De mest anbefalte grønnsakene for kvinner under graviditet

At man ser en positiv i graviditetstesten, antar i mange tilfeller en endring i spisevanene - for det bedre - hos kvinnen. Selv om første trimester, spesielt hvis du lider av konstant kvalme og oppkast, kanskje ikke er det mest hensiktsmessige å innta et sunnere og mer balansert kosthold, kommer andre trimester snart, der kvinnen føler seg full og full av energi, et ideelt tidspunkt å inkluderer mat som sikrer god ernæring for både mor og baby.
Les Mer